[...] bo już nie zmieściłam, jednak dużo było tych węglowodanów, przeliczyłam się z nimi. Kurde może przez owoce to wszystko?? Ja już nic nie wiem. Nowością dziś i wczoraj była ta kasza gryczana. A wczoraj ten kawałek gruszki i kiwi. Ale kiwi jadałam wcześniej, gruszki tez. Wychodzi na to że mam nic nie jeść, tylko tak się nie da żyć niestety. Ale [...]
[...] się leczyłam. Ale jak to g**** się raz przypelęta to potem lubi wracać. Nie mam jakichś objawów ale wybiorę się do lekarza i to sprawdzę dla pewności. Co do jedzenia to kasza gryczana na śniadanie z udkiem z kurczaka i kalafiorem weszła. Siemię lniane robi na razie robotę. Obiad: ziemniaki, masło, udko z kurczaka gotowane i sałatka z [...]
No właśnie piekę chlebek banano-gryczany:) A jak jadłam śniadanie (kasza gryczana, szynka i sałatka z pomidora i ogórka) i zjadłam bakterie jelitowe i enzymy trawienne to poczułam takie ciepło w żołądku, tak jak pisze poliquin w swoim teście. ciekawe czy to oznacza że mam dużo tego kwasu czy mało. Jak an razie czuje się w miarę dobrze :-) Mam [...]
Witam po weekendzie. Był on wyjątkowo intensywny. Sobotę spędziliśmy całą rodziną w górach, dzieci nie dają jeszcze rady po nie wiadomo jak wielkich pagórkach chodzić ale było całkiem fajnie i można się było zmęczyć. Miskę mam doliczoną nie do końca. Z kolei niedziela to totalne szaleństwo w basenach termalnych, ledwo rano wstałam :-D Miski w [...]
Poniedziałek 06.07.2015 Wegańskie jadło - nawet na wychodnym - nie sprawia mi żadnych kłopotów. Jeszcze na zadnej diecie nie dobierało mi się tak komfortowo jedzenia poza domem. W zasadzie mogę wszędzie śmigać bez obaw o michę, bo zawsze bedzie czysta i właściwie skomponowana. Mało tego - wegańskie jadło jest o wiele tańsze niż popularne sposoby [...]
Moj aparat jest lekko "obumarły".. muszę posklejać 1 część, a zwsze brak czasu, albo kleju Ale bez obaw, lipy nie będzie Koles08 dzięki za odwiedziny i zapraszam znów Własnie piecze się pierś w nowej marynacie i gotuje kasza gryczana spadam do garów
Orbi podjął decyzję - nie będzie treningu siłowego dzisiaj. Zaczęło się od dupy i idzie w górę i w dół, to byłaby walka z przeznaczeniem a nie trening. Trochę szkoda, bo dzisiaj było mocne ładowanie kaszą gryczaną, małżonka zrobiła taki gulasz, że poszły trzy talerze - nie mogłem przestać - dawno tak nie miałem. Także dzisiaj, czytelnictwo, [...]
[...] przelicz ile masz tego błonnika nawet z produktów pelnoziarnistych (ale i węglowodanów) a ile masz błonnika z owoców ( i węglowodanów). Pije do tego że pomimo tego że kasza gryczana ma te 10g błonnika to ma jeszcze ok 70g wegli na 100g. Gruszka czy jabłko ma 2,7g błonnika i ok 10g wegli na 100g. więc z dostarczając z gruszki czy jabłka 70g [...]
[...] w calosci a nie tylko piersi, jajka w calosci, ryby : dorsz, losos, sledz, fladra, makrela weglowodany : chleb razowy na zakwasie - domowy albo z piekarni bio , albo żaden; kasza gryczana, proso, warzywa strączkowe - fasolki, groszek ciecierzyca soczewica (nigdy soi ani jej produktow za wyjatkiem sosu sojowego) - strączkowe sa preferowane pobaw [...]
[...] 1530 polowa i 1700 druga polowa (przerwali mi w jedzeniu...) wolowina 150g pieczona w warzywach z sosem sojowym i koncentratem pomidorowym (1 lyzka na 2 porcje) oliwa lyzka kasza gryczana 1/3 woreczka brokul, kalafior 19-1930 bedzie salatka:warzywa, oliwa lyzka, 1/4 makreli, plaster twarogu narazie czuje sie pelna, mam nadzieje, ze dam rade ta [...]
[...] lyzki fasoli czerwonej z puszki jajko gruby plaster wedzonej mozareli kakao na wodzie z 100 mln mleka pol malej kostki gorzkiej czekolady III 1545 wolowina 150g oliwa kasza gryczana 1/3 woreczka warzywa IV 1930 plat sledziowy 3 lyzku jog nat warzywa herbata z polowa cytryny mial byc dzis basen, juz bylam w drodze, ale nastapil [...]
[...] (50g) awokado - okolo 20-30 g obiad 1 dzien pol placka ziemiaczanego bukiet surowek troche gulaszu plus troche pozniej maly oscypek 2 dzien piers z kurczaka grilowana 200g kasza gryczana jakies 35 g warzywa z oliwa (nie znam ilosci) w warzywach bylo troche kukurydzy 4 oliwki 3 dzien gulasz w rondelku chlebowym + to co powinno byc II sniadaniem, [...]
NIE PODAŁEŚ WYLICZEŃ WIĘC ZWYCZAJE ŻYWIENIOWE POPRAWIONE JEDYNIE 1.Jajaecznica z 3 jaj WARZYW NAWET NIE WPISUJ BO TO WIADOMO. WĘGLE DAJ I JAJ Z 4/5 2.2 Jabka+jogurt Activia CO TO MA BYĆ? DO ZMIANY CAŁKOWICIE NP. KASZA GRYCZANA, KURCZAK 3.Polędwica+brokuły+Ser zółty+masło WĘGLE 4.100g ryżu+żeberko wieprzowe(ew kurczak,wołowina) JEDYNY OK POSIŁEK [...]
Wyślę paczuchą %-) Taki tam deser przed treningowy Kasza jaglana z bananem oraz kakao zblendowana, truskawki i gruszki mniam :-D Kasza gryczana, dziki łosoś duszony z czosnkiem, warzywa /SFD/Images/2016/5/12/f1afb3a86d8c469fbfb3750e060a3a89.jpg /SFD/Images/2016/5/12/71c43bebd73341e8b58fd436c0238aa8.jpg [...]
Otóż to, nie zawsze więcej znaczy lepiej a jk wygląda aktualnie dieta ?jak jest przestrzegana i dobrze ułożona to przy Twojej aktywności nie powinno być problemu. No właśnie z tą dietą tak kiepsko, jako takiej diety nie mam rozpisanej, kcal nie liczę. Nie mogę jadać różnych posiłków, przykładowo różnych przetworów mlecznych (laktoza), warzyw nie [...]